Personal Training
Start met een gratis intakegesprek!
Bij JPT draait alles om jouw persoonlijke doelen, ook in groepsverband. Met onze Small Group Training combineer je de voordelen van persoonlijke begeleiding met de energie en motivatie van trainen in een kleine groep van 4-6 personen. Of je nu kiest voor krachttraining, cardio, circuittraining of een andere training, de focus ligt altijd op maatwerk en resultaat.
Onze ervaren trainers zorgen ervoor dat iedere deelnemer op zijn of haar niveau wordt uitgedaagd. Door te trainen in een kleine groep ervaar je persoonlijke aandacht, maar ook de kracht van samen sporten. Of je nu wilt werken aan conditie, gewichtsverlies, flexibiliteit of gewoon plezier in bewegen zoekt, bij JPT creëren we een unieke ervaring die aansluit bij jouw behoeften en doelen.
01
Dankzij de kleine groepsgrootte krijg je intensieve begeleiding die aansluit bij jouw niveau en doelen.
02
Van kickboksen en spinning tot yoga en circuittraining - kies de training die bij jou past of stel zelf een groep samen.
03
Trainen in een groep zorgt voor een energieke sfeer waarin je elkaar motiveert, terwijl je toch gericht werkt aan jouw eigen resultaten.
04
Elke training is gericht op jouw vooruitgang, met een focus op conditie, kracht, flexibiliteit en coördinatie. Zo bereik je sneller je doelen.
Een small group training duurt ongeveer een uur en wordt opgebouwd uit een warming-up, een hoofdonderdeel en een rustige afsluiting. De trainer legt de oefeningen uit, laat ze zien en loopt vervolgens rond om iedereen persoonlijk te corrigeren. Omdat de groep klein is, krijg je dus gewoon aandacht op jouw niveau, terwijl je traint in een energieke groepssfeer.
Het mooie van trainen in een kleine groep is dat je elkaar meetrekt. Op dagen dat je motivatie even weg is, helpt de groep je toch te gaan. Tegelijk blijft het persoonlijk: de trainer kent je naam, je doelen en waar je aan werkt. Zo combineer je het beste van twee werelden, de sfeer van samen sporten en de kwaliteit van persoonlijke begeleiding.
Small group training is geschikt voor iedereen die graag begeleid traint, maar ook de dynamiek van een groep prettig vindt. Of je nu begint met sporten, weer op gang wilt komen na een rustige periode of gewoon afwisseling zoekt in je week: de trainer past de oefeningen aan op jouw niveau. Je hoeft dus niet eerst fit te zijn om mee te doen.
Je traint bij JPT in Naaldwijk in een overzichtelijke groep, dus nooit in een volle zaal. Je kunt aansluiten bij een bestaande groep of samen met vrienden, familie of collega's een eigen groep vormen. Neem sportkleding en gymschoenen mee, de rest is aanwezig. Benieuwd of het iets voor jou is? Plan een gratis intake en ontdek welke groepstraining bij jou past.
“In een small group haal je het beste uit jezelf én uit elkaar. Samen werken we niet alleen aan kracht en conditie, maar ook aan motivatie en plezier. Hier draait het om groeien, op jouw manier!”
Meysam | Personal Trainer
Small Group Training is een vorm van personal training waarbij je met 4-6 personen traint onder begeleiding van een professionele trainer, met persoonlijke aandacht en afgestemde oefeningen.
Bij JPT bieden we diverse trainingen, waaronder kickboksen, spinning in de hoogtekamer, yoga, pilates, circuittraining en zelfs fysiotherapie-gebaseerde sessies.
Het is geschikt voor iedereen, ongeacht je fitnessniveau. Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, de oefeningen worden afgestemd op jouw behoeften en niveau.
Een groep bestaat uit minimaal 4 en maximaal 6 personen, waardoor de trainer voldoende tijd en aandacht heeft voor iedere deelnemer.
Ja, je kunt zelf een groep samenstellen en een gewenste training plannen, mits er voldoende animo is.
Je profiteert van persoonlijke begeleiding, de motivatie van groepsdynamiek en de mogelijkheid om samen te trainen terwijl je toch aan je eigen doelen werkt.
Je kunt kiezen uit een vast lesrooster of flexibele opties. Dit kan variëren van één keer per week tot meerdere keren, afhankelijk van jouw schema en doelen.
Tijdens de Small Group Training combineren we oefeningen gericht op mobiliteit, kracht en conditie. We werken met een specifieke periodisering om je sterker en gespierder te maken, afgestemd op jouw niveau en doelen. Voor conditieverbetering trainen we regelmatig binnen specifieke hartslagzones, wat zorgt voor een efficiënte opbouw van uithoudingsvermogen en vetverbranding. Daarnaast bieden we de mogelijkheid om nieuwe skills te leren, zoals touwtje springen of het uitvoeren van pull-ups, waardoor je niet alleen fitter wordt maar ook nieuwe uitdagingen aangaat.
Interesse? Start dan nu met een gratis intakegesprek.