Personal Training
Bokstraining is een effectieve manier om stress te verminderen, je conditie te verbeteren en tegelijkertijd aan je zelfvertrouwen te werken!
Boksen is niet alleen een sport, het is een complete workout voor lichaam en geest. Bij JPT Personal Health Club bieden we bokstrainingen aan onder leiding van Aidan, onze ervaren personal trainer die jou helpt om sterker, fitter en zelfverzekerder te worden. Of je nu een beginner bent of al wat ervaring hebt, bij ons ben je aan het juiste adres.
Tijdens de bokstraining werk je niet alleen aan je kracht en uithoudingsvermogen, maar verbeter je ook je coördinatie, reflexen en mentale focus. Onze trainingen zijn uitdagend, gevarieerd en vooral ontzettend leuk.
Bokstraining is een effectieve manier om stress te verminderen, je conditie te verbeteren en tegelijkertijd aan je zelfvertrouwen te werken. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon een nieuwe sport wilt ontdekken, boksen biedt voor iedereen iets.
01
Train in kleine groepen onder begeleiding van Aidan, die zijn expertise inzet om jou te helpen je doelen te bereiken.
02
Combineer kracht, cardio, techniek en mentale focus in één training voor een compleet resultaat.
03
Werk aan je conditie en kracht in een sfeervolle, motiverende omgeving waar plezier centraal staat.
04
Combineer je bokstraining met onze andere diensten, zoals fysiotherapie of cryotherapie, voor optimaal herstel en resultaat.
Bokstraining bij JPT is een complete workout waarbij je werkt aan conditie, kracht, coördinatie en snelheid. Je leert de basis van stoten, verdedigen en bewegen, en combineert techniek met intensieve oefeningen op de bokszak en met pads. Het is een trainingsvorm die zowel je lichaam als je hoofd uitdaagt.
Elke training begint met een warming-up om je lichaam los te maken en je gewrichten voor te bereiden. Daarna werk je aan techniek: staphouding, voetwerk en combinaties. Vervolgens pas je dat toe in drills op de zak of met de trainer op de pads. Je sluit af met core- en conditieoefeningen en een rustige cooling-down. De intensiteit wordt aangepast op jouw niveau, dus ook beginners kunnen direct meedoen.
Bokstraining is er voor iedereen die op een actieve manier fitter wil worden. Je hoeft geen ervaring te hebben: we beginnen bij de basis en bouwen stap voor stap op. Ook als je vooral een leuke manier zoekt om stress kwijt te raken en je conditie te verbeteren, is bokstraining een goede keuze. Er is geen sparren betrokken; de focus ligt op techniek, conditie en plezier in bewegen.
Je traint bij JPT in Naaldwijk in een kleine groep of 1-op-1, onder begeleiding van een ervaren trainer. Handschoenen en pads zijn aanwezig, dus je hoeft zelf niets mee te nemen behalve sportkleding en gymschoenen. Wil je eerst kennismaken? Plan een gratis intake en ontdek of bokstraining bij jou past.
“Boksen is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je hoofd. Samen halen we het beste uit jou - en je zult merken dat je sterker bent dan je dacht.”
Aidan | Personal Trainer
Absoluut! Aidan past de training aan jouw niveau aan, of je nu een beginner bent of al ervaring hebt.
De trainingen duren gemiddeld 60 minuten en bestaan uit een mix van techniek, cardio en krachttraining.
Als je ze hebt, neem ze mee! Anders kun je bij ons bokshandschoenen lenen.
Ja, boksen is een geweldige manier om stress los te laten en je mentale focus te verbeteren.
Onze groepen bestaan uit maximaal 6-8 personen, zodat iedereen voldoende persoonlijke aandacht krijgt.
Dat is zeker mogelijk! Neem contact met ons op voor de mogelijkheden en tarieven.
Comfortabele sportkleding en stevige sportschoenen zijn ideaal.
De bokstraining wordt momenteel iedere woensdagavond gegeven. Bij voldoende animo kunnen we dit uitbreiden naar andere dagen.
Interesse? Start dan nu met een gratis intakegesprek.