Personal Training
De infrarood sportsauna biedt talloze voordelen voor jouw gezondheid en welzijn.
De infrarood sportsauna is in de afgelopen jaren steeds populairder geworden, en dat is niet zonder reden. Deze bijzondere sauna biedt talloze voordelen voor jouw gezondheid en welzijn. De aangename, diepe warmte helpt je ontspannen en wordt door veel klanten ervaren als een fijn rustmoment, zeker na een training. De warmte helpt spieren los te maken en ondersteunt zo je herstel, naast training en fysiotherapie. Uniek bij JPT: je kunt in de sauna ook licht trainen. Reserveer een gratis proefsessie van 30 minuten en ervaar zelf hoe prettig de infrarood sportsauna voelt.
01
De infraroodwarmte verwarmt je lichaam van binnenuit en voelt aangenaam aan. Veel klanten ervaren de sessie als ontspannend en verfrissend.
02
Een sessie van 30 minuten is een echt rustmoment. Klanten geven aan zich na afloop ontspannen en uitgerust te voelen.
03
Uniek bij JPT! Voer intensieve trainingen uit, zoals fietsen of krachttraining, in de infrarood sportsauna en combineer inspanning met de herstellende effecten van warmte.
04
Veel sporters plannen hun saunasessie direct na de training. De warmte helpt spieren ontspannen en ondersteunt zo je herstel.
Anders dan een traditionele sauna verwarmt een infraroodsauna niet de lucht om je heen, maar je lichaam zelf. De infraroodstraling dringt diep door in je spieren en gewrichten, waardoor je van binnenuit opwarmt. Daardoor voelt de temperatuur aangenamer aan, terwijl het effect op je spieren en doorbloeding juist intens is.
Bij JPT kun je in de infrarood sportsauna ook licht bewegen. Door te trainen in de warmte verhoog je je hartslag en stimuleer je je stofwisseling, vergelijkbaar met een rustige cardiotraining. Zo combineer je de ontspanning van een sauna met de voordelen van beweging.
Tijdens de sessie voel je een aangename, diepe warmte die langzaam opbouwt. Na afloop ervaren veel mensen soepelere spieren, minder stijfheid en een ontspannen gevoel in het hele lichaam. Veel bezoekers slapen op de avond na een sessie ook lekkerder.
De infrarood sportsauna past bij veel doelen. Sporters gebruiken hem na zware trainingen om hun spieren te laten ontspannen en hun herstel te ondersteunen. Ook wie behoefte heeft aan rust en ontspanning, of gewoon even tijd voor zichzelf wil nemen, vindt in de sauna een fijn rustmoment. Ben je zwanger of heb je een medische aandoening? Raadpleeg dan eerst je arts voordat je de sauna gebruikt.
Een sessie duurt ongeveer dertig minuten. Draag lichte sportkleding of zwemkleding en neem een handdoek mee. Omdat je flink zweet, is het belangrijk om voor en na de sessie voldoende water te drinken. Neem na afloop even de tijd om rustig af te koelen voordat je je weer aankleedt.
Voor een blijvend effect werkt regelmaat het beste. Veel leden plannen een of twee sessies per week, vaak direct na hun training als herstelmoment. De infrarood sportsauna laat zich binnen JPT ook uitstekend combineren met cryotherapie: de afwisseling van warmte en koude wordt door veel sporters als een krachtige herstelcombinatie ervaren. Vraag ons team naar een opbouw die past bij jouw doelen en belasting.
“Warmte, ontspanning en beweging in één: onze infrarood sportsauna is voor veel leden het fijnste herstelmoment van de week.”
Jeroen | Eigenaar JPT Personal Health Club
In tegenstelling tot traditionele sauna’s, die de lucht verwarmen, verwarmen infraroodsauna’s direct het lichaam. De infraroodstralers in de sauna geven een zachte, diep doordringende warmte af die jouw lichaam van binnenuit verwarmt. Dit zorgt voor een aangename en ontspannende ervaring, terwijl jouw lichaam tegelijkertijd alle voordelen van de warmte opneemt.
De warmte van de infraroodstraling voelt aangenaam en ontspannend. Je lichaam warmt langzaam op, je hartslag stijgt licht en je gaat zweten. Veel klanten ervaren een sessie als een rustmoment waarin spieren ontspannen; fijn na een training of een drukke dag.
Klanten ervaren de infraroodcabine vooral als ontspannend: de warmte helpt spieren los te maken en veel mensen voelen zich na een sessie ontspannen en fris. De sauna ondersteunt je herstel na training, als aanvulling op training en fysiotherapie. Reserveer een gratis proefsessie van 30 minuten en ervaar het zelf.
Zeker niet. Natuurlijk is de sauna een heerlijk rustmoment, maar veel klanten gebruiken de infrarood sportsauna ook na een intensieve training. De warmte helpt spieren ontspannen en veel sporters ervaren de sessie als een fijn onderdeel van hun herstelroutine. Een sessie duurt ongeveer 30 minuten en wordt als aangename, diepe warmte ervaren.
De optimale frequentie van saunabezoek verschilt per persoon en hangt af van jouw gezondheid en doelen. Over het algemeen wordt aangeraden om 2-3 keer per week 20-30 minuten in de infrarood sportsauna te zitten.
Voor gezonde mensen is een sessie in de infrarood sportsauna over het algemeen prettig en veilig. Ben je zwanger of heb je een medische aandoening? Raadpleeg dan eerst je arts voordat je de sauna gebruikt. Drink voldoende water voor en na je sessie.
De infrarood sportsauna is een aanvulling op training en eventuele fysiotherapie, en geen vervanging voor medische zorg. Heb je klachten of twijfel je of de sauna voor jou geschikt is? Raadpleeg dan je arts.
Interesse? Start dan nu met een gratis intakegesprek.