Fysio & Medisch
Waarom cryotherapie bij JPT?
★★★★★ 4,8 (100+ reviews)
Wil je het maximale uit je trainingen halen en je herstel ondersteunen, of gewoon een frisse, energieke ervaring? Bij JPT Personal Health Club werken we met koude- en warmtetoepassingen voor jouw prestaties en welzijn.
Wat is cryotherapie en hoe werkt het?
Cryotherapie, of koudetherapie, is een behandeling waarbij je lichaam kort wordt blootgesteld aan droge, extreme kou in onze cryocabine. De sessie duurt slechts enkele minuten en wordt volledig begeleid. Veel klanten ervaren de sessie als intens maar verfrissend en voelen zich na afloop energiek.
Cryotherapie past mooi naast je training en eventuele fysiotherapie. Sporters zetten de sessies in ter ondersteuning van hun herstel na zware trainingen, en ook wie gewoon fitter door de dag wil, ervaart de koudeprikkel als een fijne kick.
Naast koudetherapie bieden we ook de infrarood sportsauna voor warmte, ontspanning en extra herstelmomenten. De combinatie van warmte en koude wordt door veel klanten als prettig ervaren.
01
Veel klanten ervaren de korte koudeprikkel als een natuurlijke kick en voelen zich na de sessie fris, helder en energiek.
02
Sporters ervaren een cryosessie na intensieve training als prettig en verfrissend. Het past goed in een herstelroutine naast training en fysiotherapie.
03
Cryotherapie is een populaire aanvulling op een herstelprogramma. Veel klanten combineren de sessies met training en begeleiding van onze trainers en fysiotherapeuten.
04
Een sessie duurt slechts enkele minuten in de droge kou van de cabine. Toegankelijk, volledig begeleid en je kunt op elk moment stoppen.
Voor je eerste sessie nemen we samen kort door wat je doel is. Wil je sneller herstellen van trainingen, werken aan pijnklachten of juist je energieniveau een boost geven? Op basis daarvan adviseren we een opbouw die bij jou past.
Daarna stap je in onze cryocabine, waar de temperatuur flink daalt. Een sessie duurt slechts enkele minuten, maar juist die korte, intense koudeprikkel zet je lichaam aan het werk. Tijdens de hele sessie is er begeleiding aanwezig en je kunt op elk moment de cabine verlaten.
Je gaat de cabine in met kleding die je lichaam deels bedekt, zoals een short en sporttop of zwembroek. Je handen, voeten en oren bescherm je met handschoenen, sokken en een hoofdband, die wij voor je klaarleggen. Zorg dat je huid droog is en geen natte kleding draagt.
Cryotherapie wordt gebruikt door een breed publiek. Sporters zetten kou in ter ondersteuning van hun herstel tussen trainingen door. Ook wie simpelweg fitter en energieker door de dag wil komen, of nieuwsgierig is naar de ervaring van extreme kou, kan cryotherapie inzetten als onderdeel van een gezonde routine naast training en fysiotherapie.
Veel mensen voelen zich direct na een sessie fris en energiek. De koudeprikkel zorgt voor een natuurlijke kick, terwijl je spieren en gewrichten in de uren daarna profiteren van de toegenomen doorbloeding. Hoe vaak je een sessie plant, hangt af van je doel: voor herstel rond zware trainingsweken kan een hogere frequentie zinvol zijn, terwijl een vaste sessie per week voor veel mensen al een mooie routine is.
Beide vormen werken met kou, maar de ervaring is anders. Bij cryotherapie sta je enkele minuten in een droge, extreem koude cabine; kort, intens en volledig begeleid. Bij ijsbadtraining verblijf je langer in ijswater, waarbij ademhaling en mentale focus een grote rol spelen. Beide ondersteunen je herstel; welke vorm het beste past, hangt af van je voorkeur en je doel. Onze specialisten denken graag met je mee.
Bij JPT combineer je cryotherapie eenvoudig met onze andere herstelmogelijkheden, zoals de infrarood sportsauna, zuurstoftherapie en hypoxietherapie. Het afwisselen van warmte en koude wordt door veel sporters als prettig ervaren en past uitstekend in een herstelprogramma op maat. Vraag ons team gerust welke combinatie bij jouw situatie past.
“Voel de kou, herstel snel en geef je lichaam de frisse start die het verdient!”
Jeroen | Eigenaar JPT
Meer Fysio & Medisch
Cryotherapie is een behandeling waarbij je lichaam enkele minuten wordt blootgesteld aan droge, extreme kou, tot -140°C in onze cryocabine in het Westland. De sessie is kort en wordt volledig begeleid. Klanten gebruiken cryotherapie ter ondersteuning van hun herstel naast training en fysiotherapie, en ervaren de sessie als fris en energiek.
Klanten ervaren cryotherapie vooral als een korte, intense en verfrissende sessie. Veel mensen voelen zich na afloop energiek en fit. Cryotherapie ondersteunt je herstel na training, als aanvulling op je trainingsprogramma en eventuele fysiotherapie.
Ja, cryotherapie wordt bij JPT Personal Health Club uitgevoerd door ervaren specialisten in een gecontroleerde omgeving. Onze cryocabine is ontworpen om veilige sessies te bieden. Ben je zwanger of heb je een medische aandoening? Overleg dan vooraf met je arts.
Je staat enkele minuten in een cabine waarin de temperatuur daalt tot -110°C tot -140°C. Het voelt koud, maar de sessie duurt kort en je lichaam went snel.
Bij lokale cryotherapie wordt een specifiek deel van het lichaam behandeld, terwijl bij hele lichaam cryotherapie, zoals in onze cryocabine, het hele lichaam wordt blootgesteld aan de kou. Beide methoden hebben hun eigen voordelen en worden gebruikt voor verschillende doeleinden.
Cryotherapie is geschikt voor sporters die hun herstel willen ondersteunen en voor iedereen die de frisse, energieke ervaring van een koude sessie wil proberen. Het wordt niet aanbevolen tijdens zwangerschap of bij bepaalde medische aandoeningen; raadpleeg in dat geval eerst je arts.
Er is geen universeel antwoord: de ideale frequentie hangt af van je doel en van hoe je lichaam reageert. Sommige klanten nemen een sessie na zware trainingsdagen, anderen kiezen een vast moment per week. Tijdens een intake kijken we samen wat voor jou logisch is.
Bij cryotherapie sta je enkele minuten in een droge, extreem koude cabine. Bij ijsbadtraining verblijf je langer in ijswater; dat is een andere ervaring en prikkel, met vaak ook een mentale uitdaging. Beide ondersteunen je herstel. Welke vorm het beste past, hangt af van je voorkeur en je doel.
De eerste keer kun je cryotherapie bij JPT uitproberen met een proefsessie voor slechts €15.
Daarna kun je kiezen voor een rittenkaart met recovery credits. De prijs per sessie hangt af van het aantal credits dat je aanschaft - hoe meer credits, hoe voordeliger het wordt.
Met deze recovery credits kun je niet alleen cryotherapie doen, maar ze ook gebruiken voor andere herstelbehandelingen zoals de infrarood sportsauna, zuurstoftherapie en hypoxietherapie. Zo kun je flexibel kiezen wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Of je nu een fanatieke sporter bent die zijn herstel wil ondersteunen, of gewoon nieuwsgierig bent naar de frisse ervaring van een koude sessie: bij JPT stemmen we cryotherapie af op jouw persoonlijke wensen en doelen, altijd onder begeleiding van ons team.
Cryotherapie is een aanvulling op training en eventuele fysiotherapie, en geen vervanging voor medische zorg. Heb je klachten of twijfel je of cryotherapie voor jou geschikt is? Raadpleeg dan je arts.
Interesse? Start dan nu met een gratis intakegesprek.