Frozen shoulder

Frozen shoulder

Een frozen shoulder kan leiden tot pijn en een beperkte bewegingsvrijheid in de schouder. Wij begeleiden je met een combinatie van fysiotherapie en lokale cryotherapie, gericht op het zo goed mogelijk blijven bewegen en functioneren met je schouder, altijd in afstemming met en als aanvulling op je medische zorg.

Wat zijn de symptomen van frozen shoulder?

Ernstige pijn in de schouder, vooral ’s nachts.
Beperkte beweeglijkheid van de schouder.
Pijn die verergert bij beweging, vooral bij het tillen van de arm.
Stijfheid in de schouder die na verloop van tijd kan verbeteren, maar langzaam.

Hoe kunnen wij je helpen bij frozen shoulder?

Fysiotherapie richt zich op het versterken van de spieren rondom de schouder en het ondersteunen van de gewrichtsbewegingen. We werken met gerichte oefeningen die zijn afgestemd op jouw situatie, zodat je stap voor stap aan mobiliteit en kracht werkt.

Daarnaast wordt lokale cryotherapie vaak als verkoelend en prettig ervaren en kan het de fysiotherapie ondersteunen. Onze begeleiding is aanvullend op, en geen vervanging voor, medische zorg; raadpleeg bij klachten altijd je arts.

Veelgestelde vragen over frozen shoulder

Wat is een frozen shoulder?

Een frozen shoulder is een aandoening waarbij de schoudergewrichten verstrakken, wat leidt tot pijn en beperkte bewegingsvrijheid. Het kan ontstaan zonder duidelijke oorzaak, maar wordt vaak geassocieerd met diabetes of eerdere schouderblessures.

Hoe behandel je een frozen shoulder?

Behandeling bestaat vaak uit fysiotherapie om de mobiliteit te herstellen, evenals pijnstillers en ontstekingsremmers om de symptomen te verlichten. In sommige gevallen kan een injectie of zelfs een operatie nodig zijn als de aandoening ernstig is.

Hoe lang duurt het herstel van een frozen shoulder?

Het herstel kan langzaam zijn en duurt meestal enkele maanden tot een jaar. Het is belangrijk om geduldig te zijn en de aanbevolen fysiotherapie-oefeningen regelmatig uit te voeren om de bewegingsvrijheid terug te krijgen.

Kan fysiotherapie helpen bij een frozen shoulder?

Ja, fysiotherapie is een van de belangrijkste behandelmethoden voor frozen shoulder. Het helpt om de schouder geleidelijk weer te bewegen, de spierkracht te verbeteren en de pijn te verlichten.

Kan ik mijn schouder gewoon blijven gebruiken als ik een frozen shoulder heb?

Het is belangrijk om je schouder niet te overbelasten, maar lichte bewegingen kunnen helpen bij het herstel. Fysiotherapie helpt bij het bepalen van de juiste balans tussen rust en beweging om verdere schade te voorkomen.