Wat zijn de symptomen van rugklachten?

Wat zijn de symptomen van rugklachten?

➡️ Pijn in de onderrug, vaak uitstralend naar de billen of benen.

➡️ Stijfheid in de rug, vooral na het opstaan of lang zitten.

➡️ Beperkingen in het bewegen of het uitvoeren van dagelijkse taken.

➡️ Pijn die verergert bij tillen, bukken of het maken van draaiende bewegingen.

4,7 (81 reviews)

 

arrow-down

Hoe kunnen wij je helpen bij rugklachten?

Bij JPT bieden we effectieve oplossingen voor rugklachten door een combinatie van behandelingen die snel verlichting bieden en het herstel bevorderen.

Onze fysiotherapie richt zich op het versterken van de rugspieren en het verbeteren van de flexibiliteit, zodat pijn vermindert en toekomstige klachten worden voorkomen. Daarnaast helpt massage bij het verlichten van spierspanning en bevordert het de bloedcirculatie, wat zorgt voor ontspanning en pijnvermindering.

Met fysio-bodytec gebruiken we (Electro Muscular Stimulation) om de diepere rugspieren te versterken zonder overbelasting, wat bijdraagt aan langdurige pijnverlichting en stabiliteit. De infraroodsportsauna helpt bij het versnellen van het herstel door diepe warmte in de spieren te brengen, wat spierpijn vermindert en de doorbloeding bevordert.

Door deze behandelingen te combineren, zorgen we voor een gerichte aanpak die zowel de pijn verlicht als het herstel versnelt.

Veelgestelde vragen over rugklachten

Rugklachten kunnen ontstaan door verschillende oorzaken, zoals een slechte houding, overbelasting van de rugspieren, of een plotselinge beweging zoals een verkeerde tillen. Ook aandoeningen zoals hernia, artrose of spierspanning kunnen rugpijn veroorzaken. Langdurig zitten, overgewicht of een gebrek aan beweging kunnen de klachten verergeren.
Behandeling van rugpijn kan bestaan uit rust, pijnstillers, en het toepassen van warmte of kou. Fysiotherapie is vaak effectief, waarbij oefeningen worden gebruikt om de spieren te versterken en de flexibiliteit te verbeteren.
Bij lichte rugklachten kan het vaak helpen om rustig door te gaan met dagelijkse activiteiten, mits dit geen pijn veroorzaakt. Het is belangrijk om zware belasting of intensieve activiteiten te vermijden totdat de pijn onder controle is. Fysiotherapie kan ook helpen om bewegingen veilig uit te voeren.
Ja, door regelmatig te bewegen, de rugspieren te versterken en een goede houding te behouden, kun je rugklachten helpen voorkomen. Het vermijden van langdurig zitten en het zorgen voor ergonomische werkplekken dragen ook bij aan de preventie van rugklachten.
Om rugpijn zelf te verlichten, is het belangrijk om voldoende rust te nemen, maar ook beweging in je dagelijkse routine te houden. Lichte oefeningen en rekken kunnen helpen om de rugspieren soepel te houden. Daarnaast kunnen warmte- of koudebehandelingen de pijn verminderen, en het verbeteren van de houding bij zitten en staan kan ook bijdragen aan verlichting. Het is belangrijk om te luisteren naar je lichaam en activiteiten die de pijn verergeren te vermijden.
Maak direct een afspraak!

Maak direct een afspraak!