Effectieve manier om het lichaam te ontspannen en herstellen met een massage

Effectieve manier om het lichaam te ontspannen en herstellen met een massage

Massage is in de eerste plaats ontzettend genieten. Maar wist je ook dat het heel gezond is? Massage is goed voor lichaam & geest en dat heeft een aantal redenen. Lees hieronder welke massages we aanbieden en hoe het jou kan helpen.

arrow-down

Zorg voor ontspanning in lichaam en geest door een massage

Zorg voor ontspanning in lichaam en geest door een massage
  • ✔️ Activeert je zelfhelend vermogen.
  • ✔️ Verbetert de spierfunctie.
  • ✔️ Sneller herstel na blessures/ sporten.
  • ✔️ Verbetert uithoudingsvermogen van de spieren.
  • ✔️ Betere afvoer van afvalstoffen.
  • ✔️ Kalmeert je zenuwstelsel/vermindert stress.
  • ✔️ Stimuleert je geluksgevoel.
  • ✔️ Verhoogt je weerstand.
  • ✔️ Stimuleert je doorbloeding.
  • ✔️ Ontknoopt (en afvalstoffen worden verwijderd).
  • ✔️ Verbetert je balans tussen lichaam en geest.
  • ✔️ Geeft energie.
  • ✔️ Werkt preventief.
  • ✔️ Laat je weer tot jezelf komen.
  • ✔️ Maakt je bewuster van je eigen lichaam.

Verschillende massages bij JPT

Massage bij JPT 

Massage is in de eerste plaats ontzettend genieten. Maar wist je ook dat het heel gezond is? Massage is goed voor lichaam & geest en dat heeft een aantal redenen.

De onverdeelde aandacht die je krijgt en de rust waarin dit plaatsvindt, maakt dat je weer even helemaal tot jezelf komt zodat je lichaam zich weer herstellen kan, want er wordt ruimte gemaakt voor wat er is. In stilte. Even niet geven, alleen maar ontvangen. Ook wordt door massage de aanmaak van endorfine en oxytocine gestimuleerd. Deze lichaamseigen stofjes verminderen stress en verhogen je geluksgevoel. En doordat je spieren na een massage goed doorbloed zijn, voelen ze weer soepel en ontspannen aan. Yes!

Belangrijker nog: hoe dieper je wegzakt, hoe meer je je kunt overgeven aan het ‘nu’ en aan de zwaartekracht, hoe meer de activiteit van je hersengolven afneemt, meer en meer, totdat je op het Delta-niveau zit; het niveau van diepe slaap. Niet zoals ’s nachts, want dan ben je in een onbewust diepe slaap, maar je blijft nu bewust terwijl je diep diep ontspannen bent. Je bent je hier niet bewust van tijd en ruimte. En het voelt goed als je gemasseerd wordt. Hoewel je dat op sommige momenten ook helemaal niet voelt. Alsof je even geen lichaam hebt.

Juist ook op dit niveau wordt je zelfhelend vermogen geactiveerd, ofwel; een boost voor je immuunsysteem.

Lichaam en geest

Na een massage zal je merken dat spieren soepeler worden en de doorbloeding beter. Hierdoor heb je er ook lang na de massage nog profijt van. Je hebt minder last van stijfheid, gewrichtspijnen, ademhalingsproblemen, blessures, bekkenklachten, rugklachten en spanningen. Geestelijk gebeurt er ook wat met je. Je zou het kunnen ervaren als ‘meer ruimte in je hoofd’, nieuwe energie, zin om je doelen na te streven en een groter bewustzijn van je lichaam, oftewel: je voelt je beter!

Pijn of klacht

Een massage heeft ook een helende werking als het wordt ingezet ter behandeling van een klacht.

<a href="https://jptraining.nl/ontspanningsmassage/">Ontspanningsmassage</a>
Ontspanningsmassage

Een ontspanningsmassage is een massage waarbij lichaam en geest weer tot rust komen. Een regelmatige ontspanningsmassage kan een preventieve werking hebben op de algehele gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk.



<a href="https://jptraining.nl/hoofd-nek-schoudermassage/">Hoofd-, nek- & schoudermassage</a>
Hoofd-, nek- & schoudermassage

De specifieke hoofd-schouder-nek massage is een stevige massage waarbij verschillende massagetechnieken (inclusief cupping) aan bod komen.



<a href="https://jptraining.nl/sportmassage/">Sportmassage </a>
Sportmassage

De sportmassage kan worden toegepast bij vermoeide en stijve spieren. Een sportmassage bij zeer stijve spieren is al snel te hard, waardoor de spieren na afloop nog stijver en pijnlijker aanvoelen.



<a href="https://jptraining.nl/bindweefselmassage/">Bindweefselmassage</a>
Bindweefselmassage

Bindweefselmassage is een intensieve massagetechniek, gericht op het herstelvermogen van de huid. Deze massage wordt niet toegepast op de spieren maar op de bindweefsellaag van het lichaam die zich tussen de opperhuid en de spieren bevindt.



<a href="https://jptraining.nl/hotstone-massage/">Hotstone massage</a>
Hotstone massage

Een hotstone massage is een massage techniek waarbij warme steen worden gebruikt om de spieren te verwarmen en te helpen ontspannen. Het is een vorm van massage die meestal wordt uitgevoerd met gladde, vlakke stenen die zijn verwarmd in water.



<a href="https://jptraining.nl/stoel-en-bedrijfsmassage/">Stoel-en bedrijfsmassage</a>
Stoel-en bedrijfsmassage

De stoel-/bedrijfsmassage wordt gegeven op een speciale, ergonomische stoel. Je krijgt, volledig gekleed, een massage van de rug, schouders, nek, hoofd, armen, handen en heupen. Dit alles in een sessie van ongeveer 20 minuten.



Contact met JPT in Naaldwijk

Fysiotherapeut behandeld een klant in het Westland
Rust vinden in een heerlijk ontspannen massage

Rust vinden in een heerlijk ontspannen massage

Massage is een effectieve manier om het lichaam te helpen ontspannen, te ontspannen en te herstellen. Het helpt ook bij het verlichten van stress en spanning, vermindert pijn en ongemak, verbetert de bloedsomloop en beweeglijkheid, versterkt het immuunsysteem en verbetert de geestelijke gezondheid. Het is ook een goede behandeling voor veel aandoeningen, zoals fibromyalgie, hoofdpijn, astma, depressie, spierpijn en rugpijn.