Bodytec: dé 20 minuten work-out!

Bodytec: dé 20 minuten work-out!

Plan je gratis kennismakingsgesprek in!

✅ Slechts 20 minuten trainen

✅ Total body workout

✅ Persoonlijke begeleiding

4,7 (81 reviews)

 

Gratis kennismakingsgesprek circle-arrow-right
arrow-down

Bodytec

Bodytec is een innovatieve total-body workout die al je grote spiergroepen tegelijkertijd traint in slechts 20 minuten. Onder begeleiding van een ervaren Personal Trainer werk je efficiënt aan je kracht, uithoudingsvermogen, en algehele fitheid.

Met Bodytec worden de spieren gestimuleerd door middel van EMS (Electro Muscular Stimulation). Deze EMS sessies hebben effect op oa. bloedsomloop, huidverbetering, vetverbranding, afvallen, herstel van blessures/klachten en spierkracht. Door een verbeterde bloedsomloop wordt het metabolisme gestimuleerd, onderhuids vetweefsel gestroomlijnd en de huid verstevigd. ​

Heb je blessures of klachten? Dan bieden we ook Fysio-Bodytec, een aangepaste training waarmee we je herstel kunnen versnellen en je spieren versterken zonder je gewrichten te belasten.

Bodytec bij JPT

Maximale resultaten in minimale tijd
Maximale resultaten in minimale tijd

Met slechts 20 minuten per week train je alle spiergroepen tegelijkertijd, wat gelijkstaat aan 2-3 uur traditionele krachttraining. Ideaal voor drukke schema's!

Persoonlijke begeleiding op maat
Persoonlijke begeleiding op maat

Onze gecertificeerde Personal Trainers zorgen ervoor dat iedere training volledig is afgestemd op jouw doelen, niveau, en eventuele fysieke klachten.

Effectief zonder belasting van gewrichten
Effectief zonder belasting van gewrichten

Dankzij EMS-technologie bouw je kracht op en verbeter je je conditie zonder je gewrichten te belasten. Perfect voor herstel, blessurepreventie, of revalidatie.

Innovatieve trainingstechnologie
Innovatieve trainingstechnologie

Bodytec is een van de meest geavanceerde trainingsmethoden, waarbij maar liefst 90% van je spieren tegelijkertijd wordt geactiveerd, ver boven de efficiëntie van traditionele trainingen.

Gratis kennismakingsgesprek

Onze succesverhalen

Shirley Schelkers

Efficiënt herstel

"Waar reguliere fysiotherapeuten stoppen, gaat JPT door en dat is heel fijn. Met verschillende specialisten in de praktijk kunnen zij mij datgene bieden om tot efficiënt herstel te komen."

Shirley Schelkers

Ivo van der Hoeven

Doen wat ik het liefste doe!

“Ik zou iedereen die last heeft van long-covid adviseren om een hoogtekamer training te volgen bij JPT. Het heeft mijn klachten verholp]en en ik kan weer doen wat ik het liefste doe!”

Ivo van der Hoeven

Vincent van Droogenbroeck

Mijn hernia is nagenoeg verdwenen

"Blessures en klachten wil ik graag voorkomen en daarom vind ik het fijn om goed voorbereid de golfbaan op te gaan. Ik heb minder pijnklachten en mijn hernia is nagenoeg verdwenen."

Vincent van Droogenbroeck

Mijn rugklachten zijn verdwenen

"Sonja heeft me van mijn rugklachten afgeholpen! Manuele Therapie E.S. was de oplossing om mijn hele lichaam te behandelen en hierdoor mijn rugklachten te laten verdwijnen."

Bianca Immerzeel

Wendy

"Ik ga samen met mijn dochter de Tourmalet fietsen. Het is niet de eerste keer dat ik dit doe, ik heb het al 5 keer gedaan en ik weet hoe belangrijk het is om goed voorbereidt te zijn. dit doe ik voornamelijk door Bodytec-training op de fiets, en om echt mijn conditie op te bouwen en de hoogte te stimuleren, train ik vaak in de hoogtekamer!"

Wendy

“Ik heb iemand nodig die op me zit te wachten. Niet die vrijblijvendheid. In het verleden hield ik het zonder die stok achter de deur steeds maar 3 tot 4 maanden vol. Maar nu sport ik hier al jaren heel trouw.”

Berry Mulder

“Dit is de ideale combinatie voor mij. De combinatie van personal training en Bodytec training maakt het voor mij compleet.”

Berry Mulder

Leon van der Heijde

"Als kok is een sixpack nooit haalbaar, maar Dora heeft ervoor gezorgd dat ik fitter en sterker ben geworden, gewicht heb verloren en ook echt resultaat zie in de spiegel!"

Leon van der Heijde

Claire Schmitz

"Ik ben bij JPT aan de slag gegaan omdat ik echt de stok achter de deur nodig had en de motivatie zocht om mijn gezondheid weer op nummer 1 te zetten."

Claire Schmitz

Samira | Euro West

"Wij waren erg enthousiast over de persoonlijke en warme samenwerking die we met JPT Personal Training & Coaching hebben gehad. Iedereen handelde erg prettig & flexibel."

Samira | Euro West

Angelique Borsboom | Eer en Volharding

"Bewustwording en afstand creëren zijn punten waar onze medewerkers veel aan hebben gehad en die ze direct kunnen toepassen in het dagelijks leven en in de praktijk op het werk."

Angelique Borsboom | Eer en Volharding

Patrick Jordens

“Hoe zelfverzekerd de gemiddelde Westlandse ondernemer ook is, van een compliment over je veranderende fysiek krijg je toch een fijn gevoel. Dat doet je wat!”

Patrick Jordens

Ilse Prins

"Mijn voornaamste doel bij JPT is het gezond én fit blijven. Ik zit hierdoor zoveel lekkerder in mijn vel en ik heb gedurende dag meer energie en power!"

Ilse Prins

circle-arrow-left
circle-arrow-right
Gratis kennismakingsgesprek

Veelgestelde vragen Bodytec bij JPT

Bodytec, ook wel EMS (Electrical Muscle Stimulation) genoemd, is een innovatieve trainingsmethode waarbij je spieren worden gestimuleerd door elektrische impulsen. Tijdens een Bodytec-training draag je een speciaal pak met elektroden die verbonden zijn aan een apparaat. Dit apparaat stuurt milde elektrische impulsen naar je spieren, waardoor ze samentrekken en ontspannen.
Spieropbouw en -versteviging: Door de intensieve stimulatie van de spieren wordt de groei van spierweefsel bevorderd. Dit leidt tot een toename in spiermassa en kracht. Vetverbranding: Bodytec verhoogt je stofwisseling en stimuleert de vetverbranding. Hierdoor kun je effectief vet verliezen en een strakker lichaam krijgen. Verbeterde conditie: De trainingen zijn intensief en vergelijkbaar met intervaltraining. Hierdoor verbetert je uithoudingsvermogen en conditie aanzienlijk. Verhoogde doorbloeding: De elektrische impulsen stimuleren de bloedcirculatie, wat zorgt voor een betere toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren. Verbeterde huidstructuur: Door de verhoogde doorbloeding wordt de huid strakker en steviger. Versterkte botten: Bodytec kan helpen om de botdichtheid te verhogen, wat vooral belangrijk is voor ouderen. Tijdbesparend: Een volledige workout duurt slechts 20 minuten. Persoonlijke aanpassing: De intensiteit van de training kan worden aangepast aan jouw persoonlijke fitnessdoelen en niveau.
Nee, Bodytec-trainingen hoeven niet pijnlijk te zijn. Het gevoel dat je ervaart tijdens een Bodytec-training wordt vaak omschreven als een intense spiercontractie, vergelijkbaar met een krachtige massage. De intensiteit van de elektrische impulsen kan worden aangepast aan jouw persoonlijke pijngrens, zodat je de training comfortabel kunt uitvoeren.
Hoewel iedereen anders is en de resultaten kunnen variëren, merken de meeste mensen al snel verbeteringen. Wat kun je verwachten: Na 3-5 sessies: Veel mensen ervaren al na een paar trainingen een toename in spierkracht, een verbeterde houding en meer energie. Je spieren voelen steviger aan en je kunt bepaalde bewegingen makkelijker uitvoeren. Na 10-15 sessies: Na ongeveer 10-15 sessies zul je waarschijnlijk nog duidelijker resultaat zien. Je kleding kan strakker zitten, je zult je sterker voelen en je zult merken dat je dagelijkse activiteiten makkelijker uitvoert. Na een paar maanden: Na enkele maanden regelmatig trainen zul je de optimale resultaten behalen. Je zult een significant verschil merken in je lichaamsbouw, kracht en uithoudingsvermogen. Factoren die van invloed zijn op de snelheid van resultaat: Frequentie van de trainingen: Hoe vaker je traint, hoe sneller je resultaat zult zien. Intensiteit van de training: Hoe hoger de intensiteit, hoe sneller je spieren zullen groeien. Voeding: Een gezond voedingspatroon ondersteunt de resultaten van je trainingen. Rust: Voldoende rust is essentieel voor het herstel van je spieren.
De kosten van Bodytec kunnen verschillen, maar over het algemeen is het een investering in je gezondheid en welzijn. Je kunt bij Bodytec Studio al trainen vanaf 17,80 per training
Absoluut! Of je nu een beginnende sporter bent, herstelt van een blessure, of een doorgewinterde atleet bent, de trainingen worden volledig op jouw niveau afgestemd.
Ja! Onze Fysio-Bodytec sessies zijn speciaal ontwikkeld om je herstel te ondersteunen en je spieren sterker te maken zonder je gewrichten te belasten.
Het aantal calorieën dat je verbrandt tijdens een Bodytec-training kan variëren afhankelijk van verschillende factoren: Intensiteit van de training: Hoe hoger de intensiteit, hoe meer calorieën je verbrandt. Duur van de training: Hoewel Bodytec-sessies over het algemeen 20 minuten duren, kunnen ze in sommige gevallen langer zijn. Individuele factoren: Factoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht en basismetabolisme beïnvloeden ook het aantal verbrandde calorieën. Hoewel er geen exacte waarde is die voor iedereen geldt, wordt vaak genoemd dat je tijdens een Bodytec-sessie van 20 minuten tot wel 515 calorieën kunt verbranden. Dit is aanzienlijk meer dan bij traditionele trainingsmethoden zoals joggen of fietsen, waar je in dezelfde tijd ongeveer 200-250 calorieën verbrandt.
Tijdens een Bodytec-les draag je speciale kleding die ervoor zorgt dat de elektrische impulsen goed worden geleid naar je spieren. Dit helpt om de training zo effectief mogelijk te maken. Wat heb je nodig voor een Bodytec-les: Bodytec-pak: Dit is een strak zittende outfit, een shirt en een short, die voorzien is van elektroden. Deze elektroden geleiden de elektrische impulsen naar je spieren. Het pak wordt meestal door de studio verstrekt. Sportschoenen: Je hebt sportschoenen nodig met een goede grip, zodat je tijdens de oefeningen stabiel staat.
Bodytec bespaart tijd, is effectief voor spieropbouw en vetverbranding, en kan blessures voorkomen of verlichten. Het is een perfecte training voor mensen met een drukke agenda!
Absoluut kan Bodytec je helpen bij het afvallen! Bodytec, ofwel EMS (Electrical Muscle Stimulation), is een effectieve trainingsmethode die kan bijdragen aan gewichtsverlies. Hier zijn een paar redenen waarom: Verhoogde calorieverbranding: Tijdens een Bodytec-sessie worden je spieren intensief gestimuleerd, waardoor je lichaam meer energie verbruikt. Zelfs na de training blijft je stofwisseling verhoogd, wat betekent dat je meer calorieën verbrandt. Spieropbouw: Bodytec helpt bij het opbouwen van spiermassa. Spieren verbranden meer calorieën in rust dan vet, dus hoe meer spiermassa je hebt, hoe hoger je stofwisseling. Verbeterde conditie: Door regelmatig te trainen met Bodytec verhoog je je conditie, waardoor je meer calorieën verbrandt tijdens dagelijkse activiteiten.
Ja, Bodytec kan zeker helpen bij het verminderen van cellulitis en het verstevigen van je huid! Hoewel Bodytec vooral bekend staat om zijn effectiviteit in het opbouwen van spiermassa en het verbranden van vet, heeft het ook positieve effecten op de huid. Hoe werkt dat? Verbeterde doorbloeding: De elektrische impulsen tijdens een Bodytec-training stimuleren de bloedcirculatie. Een betere doorbloeding zorgt ervoor dat afvalstoffen beter worden afgevoerd en voedingsstoffen beter worden aangevoerd naar de huid. Dit draagt bij aan een gezondere en stevigere huid. Spieropbouw: Wanneer je spieren sterker worden, wordt ook de huid strakker. Een strakkere huid zorgt voor een verminderde zichtbaarheid van cellulitis. Versnelde stofwisseling: Bodytec verhoogt je stofwisseling, waardoor je lichaam efficiënter vet verbrandt. Minder vet betekent ook minder zichtbare kuiltjes in de huid. Waarom is Bodytec effectief tegen cellulitis? Cellulitis ontstaat door een combinatie van factoren, waaronder genetica, hormonen en levensstijl. Bodytec kan helpen door: De vetcellen te verkleinen: Door de verhoogde stofwisseling worden vetcellen afgebroken. De huidstructuur te verbeteren: De verbeterde doorbloeding en spieropbouw zorgen voor een strakkere huid. De afvoer van afvalstoffen te stimuleren: Door de verhoogde bloedcirculatie worden afvalstoffen efficiënter afgevoerd, wat bijdraagt aan een gezondere huid.
Ja, hoewel Bodytec over het algemeen een veilige en effectieve trainingsmethode is, zijn er een aantal situaties waarin het afgeraden wordt. Dit noemen we contra-indicaties. Wanneer is Bodytec niet geschikt? Er zijn bepaalde medische aandoeningen en omstandigheden waarbij het gebruik van Bodytec niet wordt aanbevolen. Hieronder vind je een overzicht van de belangrijkste contra-indicaties: Zwangerschap: Tijdens de zwangerschap is het gebruik van elektrische stimulatie niet aan te raden. Pacemaker: Personen met een pacemaker mogen geen Bodytec-trainingen volgen. Ontstekingen: Bij acute ontstekingen, zoals een infectie, is het beter om te wachten met trainen. Tumoren: Bij de aanwezigheid van tumoren wordt afgeraden om Bodytec-trainingen te volgen. Hartproblemen: Personen met ernstige hartproblemen moeten voorzichtig zijn en altijd overleg plegen met hun arts. Vaataandoeningen: Bij bepaalde vaataandoeningen kan Bodytec niet geschikt zijn. Bloedingen: Mensen met een verhoogde bloedingsneiging of bloedstollingsstoornissen moeten voorzichtig zijn. Neurologische aandoeningen: Bij bepaalde neurologische aandoeningen, zoals multiple sclerose, kan Bodytec niet geschikt zijn. Huidintolerantie: Mensen met een gevoelige huid kunnen irritatie ervaren onder de elektroden. Diabetes mellitus: Bij diabetes mellitus zijn er extra voorzorgsmaatregelen nodig.

 

“In slechts 20 minuten per week help ik je sterker, fitter en zelfverzekerder te worden. Geen excuses, alleen resultaten!”

–

Meysam | Personal Trainer

Start direct met een gratis kennismakingsgesprek!

Start direct met een gratis kennismakingsgesprek!

Gratis kennismakingsgesprek
Adres:

Smederijstraat 20-24 2671 BV Naaldwijk

Telefoonnummer:

0174760800

Email:

info@jptraining.nl

Openingstijden:
Open 24/7
Gratis intake
Aanbod

Terms & Condition

Privacy Policy

Cookies

Disclaimer
Made With By