Waarom een bezoek aan de slaapcoach goed voor je is

Altijd moeilijk in slaap vallen, korte nachten maken of uren naar het plafond staren? Een verkeerd slaapritme beïnvloedt niet alleen je nacht, maar ook je dag.

Er zijn veel redenen om een slaapcoach te bezoeken. Een slaapcoach kan helpen bij het herstellen van een gezonde en consistente slaaproutine. Slaapproblemen kunnen leiden tot een lage concentratie, stressvolle gedachten, prikkelbaarheid, apathie en lage energie. Door een slaapcoach te zien, kunnen mensen leren hoe ze rustgevende gewoonten kunnen opbouwen en een gezonde slaap omgeving creëren. Coach Jeroen traint ook ademhalingstechnieken, visualisatie–oefeningen en ontspanningsoefeningen om slaapproblemen aan te pakken.

Voordelen van slaaptherapie bij JPT:

• Je voelt je meer uitgerust;
• Verminder je stressniveau;
• Betere concentratie;
• Verbeter je slaapkwaliteit;
• Je bent meer in staat om effectief te kunnen ontspannen;
• Je bewustzijn voor een gezondere levensstijl wordt verhoogd;
• Verminder het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten;
• Meer energie gedurende de dag;
• Sneller in slaap vallen;
• Beter doorslapen.

Waarom slaap-coaching bij JPT?

Ongeveer één op de drie volwassenen worstelt met slapeloosheid. Deze ervaring kan een grote invloed hebben op je algehele gezondheid. Een goede nachtrust is van belang om je hersenen en je lichaam optimaal te laten functioneren. Zorg er daarom voor dat je voldoende slaapt. Een goede slaap kan je helpen bij het bereiken van je doelen – van afvallen, tot het goed voorbereid zijn voor een belangrijke vergadering tot het herstellen van een zware dag. Slaap is essentieel om de beste versie van jezelf te zijn.

Dit is het moment om er wat aan te doen

Tijdens een intakegesprek van een uur krijg je inzicht in alle factoren die invloed hebben op jouw slaap én hoe je deze kan inzetten om jouw doel te behalen.

Hierbij wordt onder andere gekeken naar:

• Je slaapritme
• De invloed van je leefstijl, bijvoorbeeld beweging en voeding
• Stress en de invloed hiervan op herstel
• Invloed van omgevingsfactoren, zoals de slaapkamer zelf
• Belemmerende gedachten over slaap

Wil jij slaaptherapie bij JPT volgen?

Vul onderstaand formulier in, mail naar info@jptraining.nl of bel naar 0174 760 800.