Mindfulness

Mindfulness staat voor bewust zijn in het nu. Bewust van je gevoelens, van wat je denkt, van je omgeving, maar ook de manier waarop je reageert op je omgeving. Door het beoefenen van Mindfulness krijg je betere inzichten, doorbreek je blokkades en ontwikkel je strategieën voor veranderingen en verdere zelfontwikkeling.

Stress en werkdruk

Klachten door stress en werkdruk zijn tegenwoordig helaas een veelgehoord probleem. Daarom biedt onze coach Miranda sessies en trainingen aan op het gebied van Mindfulness, meditatie en coaching.

Tijdens deze sessies leer je wat Mindfulness met je doet door middel van ontspanningsoefeningen, bewustwording en meditatie. Je ontdekt wat de effecten zijn in het dagelijks leven en hoe je het toepast. Dit doet Miranda op een praktische, moderne, effectieve, eenvoudige en niet zweverige manier. De sessies zijn diepgaand en geven veel inzicht. Miranda geeft allerlei handvatten om Mindfulness en meditatie makkelijk te integreren in een druk bestaan.

“Het lukt me soms niet om te ontspannen, maar met de ademtips kan ik nu mezelf resetten.”

Mindfulness in het bedrijfsleven

In de drukke wereld van vandaag is het belangrijker dan ooit om als bedrijf te investeren in het welzijn en de veerkracht van je medewerkers.  Mindfulness is bewust aandacht schenken aan het nu, zonder oordeel. Je observeert je gedachten, gevoelens en lichaamsgewaarwordingen, zonder ze te willen veranderen.

Waarom mindfulness voor jouw bedrijf?

• Verhoogt focus en concentratie.
• Vermindert stress en burn-out.
• Verbetert communicatie en samenwerking.
• Stimuleert creativiteit en probleemoplossend vermogen.
• Verhoogt motivatie en veerkracht.

Benieuwd of Mindfulness bij JPT iets voor jou of je bedrijf is?

Maak direct een afspraak via onderstaand contactformulier.