Bodytec: dé 20 minuten work-out!

Bodytec, ook wel EMS (Electrical Muscle Stimulation) genoemd, is een innovatieve trainingsmethode waarbij je spieren worden gestimuleerd door elektrische impulsen. Tijdens een Bodytec-training draag je een speciaal pak met elektroden die verbonden zijn aan een apparaat. Dit apparaat stuurt milde elektrische impulsen naar je spieren, waardoor ze samentrekken en ontspannen.

Spieropbouw en -versteviging: Door de intensieve stimulatie van de spieren wordt de groei van spierweefsel bevorderd. Dit leidt tot een toename in spiermassa en kracht.

Nee, Bodytec-trainingen hoeven niet pijnlijk te zijn. Het gevoel dat je ervaart tijdens een Bodytec-training wordt vaak omschreven als een intense spiercontractie, vergelijkbaar met een krachtige massage. De intensiteit van de elektrische impulsen kan worden aangepast aan jouw persoonlijke pijngrens, zodat je de training comfortabel kunt uitvoeren.

Hoewel iedereen anders is en de resultaten kunnen variëren, merken de meeste mensen al snel verbeteringen.

De kosten van Bodytec kunnen verschillen, maar over het algemeen is het een investering in je gezondheid en welzijn. Je kunt bij Bodytec Studio al trainen vanaf 17,80 per training.

Absoluut! Of je nu een beginnende sporter bent, herstelt van een blessure, of een doorgewinterde atleet bent, de trainingen worden volledig op jouw niveau afgestemd.

Ja! Onze Fysio-Bodytec sessies zijn speciaal ontwikkeld om je herstel te ondersteunen en je spieren sterker te maken zonder je gewrichten te belasten.

Het aantal calorieën dat je verbrandt tijdens een Bodytec-training kan variëren afhankelijk van verschillende factoren:

Intensiteit van de training: Hoe hoger de intensiteit, hoe meer calorieën je verbrandt.
Duur van de training: Hoewel Bodytec-sessies over het algemeen 20 minuten duren, kunnen ze in sommige gevallen langer zijn.
Individuele factoren: Factoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht en basismetabolisme beïnvloeden ook het aantal verbrandde calorieën.
Hoewel er geen exacte waarde is die voor iedereen geldt, wordt vaak genoemd dat je tijdens een Bodytec-sessie van 20 minuten tot wel 515 calorieën kunt verbranden. Dit is aanzienlijk meer dan bij traditionele trainingsmethoden zoals joggen of fietsen, waar je in dezelfde tijd ongeveer 200-250 calorieën verbrandt.

Tijdens een Bodytec-les draag je speciale kleding die ervoor zorgt dat de elektrische impulsen goed worden geleid naar je spieren. Dit helpt om de training zo effectief mogelijk te maken.

Wat heb je nodig voor een Bodytec-les:

Bodytec-pak: Dit is een strak zittende outfit, een shirt en een short, die voorzien is van elektroden. Deze elektroden geleiden de elektrische impulsen naar je spieren. Het pak wordt meestal door de studio verstrekt.
Sportschoenen: Je hebt sportschoenen nodig met een goede grip, zodat je tijdens de oefeningen stabiel staat.

Bodytec bespaart tijd, is effectief voor spieropbouw en vetverbranding, en kan blessures voorkomen of verlichten. Het is een perfecte training voor mensen met een drukke agenda!

Absoluut kan Bodytec je helpen bij het afvallen!

Ja, Bodytec kan zeker helpen bij het verminderen van cellulitis en het verstevigen van je huid!

Ja, hoewel Bodytec over het algemeen een veilige en effectieve trainingsmethode is, zijn er een aantal situaties waarin het afgeraden wordt. Dit noemen we contra-indicaties.

Wanneer is Bodytec niet geschikt?

Er zijn bepaalde medische aandoeningen en omstandigheden waarbij het gebruik van Bodytec niet wordt aanbevolen. Hieronder vind je een overzicht van de belangrijkste contra-indicaties:

Zwangerschap: Tijdens de zwangerschap is het gebruik van elektrische stimulatie niet aan te raden.
Pacemaker: Personen met een pacemaker mogen geen Bodytec-trainingen volgen.
Ontstekingen: Bij acute ontstekingen, zoals een infectie, is het beter om te wachten met trainen.
Tumoren: Bij de aanwezigheid van tumoren wordt afgeraden om Bodytec-trainingen te volgen.
Hartproblemen: Personen met ernstige hartproblemen moeten voorzichtig zijn en altijd overleg plegen met hun arts.
Vaataandoeningen: Bij bepaalde vaataandoeningen kan Bodytec niet geschikt zijn.
Bloedingen: Mensen met een verhoogde bloedingsneiging of bloedstollingsstoornissen moeten voorzichtig zijn.
Neurologische aandoeningen: Bij bepaalde neurologische aandoeningen, zoals multiple sclerose, kan Bodytec niet geschikt zijn.
Huidintolerantie: Mensen met een gevoelige huid kunnen irritatie ervaren onder de elektroden.
Diabetes mellitus: Bij diabetes mellitus zijn er extra voorzorgsmaatregelen nodig.