Stress/Burn-out

Aan de slag met chronische stress of een burn-out

JPT helpt mensen om stress de baas te zijn. Onze uitgekiende programma’s bewijzen dat het mogelijk is om in gemiddeld 16 weken tot een nieuwe versie van jezelf te komen. Niet voor even, maar voor de rest van je leven. We helpen je om stap voor stap je denken én doen te veranderen. Je krijgt inzicht in wat stress met je lichaam doet, hoe je eigen overtuigingen je kwetsbaar maken voor stress of een burn-out en wat je anders kan doen om te voorkomen dat je vastloopt.

Ons doel? Zorgen dat al die goede eigenschappen die jou zo uniek maken weer voor je gaan werken in plaats van tegen je!

Wat levert het JPT stress en burn out traject jou op?

Je krijgt 1-op-1 begeleiding van een ervaren coach.

Je krijgt gelijk feedback en tips tijdens de coachsessies.

Je krijgt inzicht in wat stress met je lichaam doet.

Je leert beter omgaan met prikkels.

Je wordt uitgedaagd om in beweging te komen.

Je leert meer tijd te nemen voor jezelf.

Je wordt je bewust van jouw beperkende overtuigingen.

Je ontdekt weer wat echt belangrijk voor je is.

Je leert ja zeggen tegen jezelf en nee tegen anderen.

Je gaat doelen stellen die passen bij jouw wensen.

Je wordt blij en je gaat weer genieten van het leven.

Behandelmethodes om aan een betere versie van jezelf te werken, zijn:

MINDFULNESS
Mindfulness is een vorm van meditatie die ervoor zorgt dat jij energie creëert. Deze energie kan hij vervolgens gebruiken in zijn dagelijks leven. Het heeft positieve effecten op stress, mentale vaardigheden, productiviteit, creativiteit en onderlinge verhoudingen op het werk.

BARS®
Bars is een effectieve behandelmethode waarbij 32 verschillende punten op het hoofd worden aangeraakt. Deze punten staan voor een bepaalde thema, zoals communicatie, controle, structuur, ruimte en tijd.