Slaaptherapie

Slaapcoaching bij JPT
– Uitgerust voelen
– Beter kunnen concentreren
– Meer energie in je dag kunnen steken
– Sneller in slaap vallen
– Beter doorslapen

Waarom slaapcoaching bij JPT?
Één op de drie volwassenen ervaart problemen met slapen. Dit kan grote gevolgen hebben voor je gezondheid.
Door onvoldoende slaap kunnen je hersenen en je lichaam niet optimaal functioneren. Slaap heeft een positieve invloed op alle processen in jouw lichaam. Of je nu wilt afvallen, je optimaal wilt voorbereiden voor een belangrijke bespreking, of goed wilt herstellen van een zware dag, een goede nachtrust is cruciaal om de beste versie van jezelf te zijn.

Dit is het moment om er wat aan te doen
Tijdens een intakegesprek van een uur krijg je inzicht in alle factoren die invloed hebben op jouw slaap én hoe je deze kan inzetten om jouw doel te behalen.

Hierbij wordt onder andere gekeken naar:
– Je slaapritme
– De invloed van je leefstijl, bijvoorbeeld beweging en voeding
– Stress en de invloed hiervan op herstel
– Invloed van omgevingsfactoren, zoals de slaapkamer zelf
– Belemmerende gedachten over slaap